Здоровое питание
Фильтр
Вот они, 5 продуктов — рекордсменов по количеству белка. В разы больше, чем в мясе!
Здоровое сбалансированное питание помогает побороть недуги, сбросить лишние килограммы и нарастить мышечную массу. Употребление продуктов с высоким содержание белка необходимо для здорового и гармоничного функционирования всего организма. Ни диеты, ни пост, ни даже вегетарианство не...
Меню на неделю: 7 идей для здорового обеда, который можно взять с собой на работу
Правильный диетический обед — залог отличного настроения и похудения. Но что же делать, если нет возможности пообедать дома? Пойти в магазин и купить кефир? Отведать чебурек в местном кафе? Лучшее решение проблемы – это взять...
12 классных блюд которые можно приготовить из овощей. Оздоравливаемся и запасаем витамины!
Овощи — неотъемлемый ингредиент фактически всех блюд большинства национальных кухонь. Исключение — десерты и выпечка (и то не всегда). Овощные блюда незаменимы для детского и диетического питания, а также во время постов. Полезные вещества из...
МЕНЮ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ (ПП)
Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо? 1-2 стакана воды идут в организм натощак,...
Правильное питание при артериальной гипертензии (гипертонии)
Правильное питание при артериальной гипертензии (гипертонии)
Официально треть взрослого населения болеет болезнью высокого давления — артериальной гипертензией (гипертонией). К сожалению, это касается не только людей пожилого возраста. Если не контролировать артериальное давление, это может привести к инсульту, инфаркту миокарда, а длительное...
Как кушать правильно
Как кушать правильно
Один из трендов нынешней жизни — жить здорОво. Мы прилагаем много усилий чтобы дышать чистым воздухом, пить лучшую воду, спать на правильном матрасе, много двигаться и правильно питаться. Попробуем понять, как наш организм в принципе...
Яркая диетическая пицца без теста
Яркая диетическая пицца без теста
Пицца – блюдо, которое любят все и взрослые и дети. Когда сидишь на диете, всегда хочется чего-то вкусного. Предлагаем Вашему вниманию диетическую пиццу без теста. Это блюдо можно есть даже людям, которые занимаются профессиональным спортом....
Топ-5 продуктов для красивой кожи
Топ-5 продуктов для красивой кожи
Есть множество продуктов, которые приносят пользу коже, но сегодня речь пойдет об основных из них. Чистая сияющая кожа – признак здорового организма. Узнайте, какие продукты помогут вашей коже стать идеальной. Топ-5 продуктов для красивой кожи:...
Загрузить ещё

Здоровое питание

Здоровое питание – это залог молодости, красоты и долголетия. Поэтому важно питаться правильно, не переусердствуя с жирной, сладкой и острой пищей. Разнообразие фруктов и овощей на вашем столе, злаки и орехи, молочная и кисломолочная продукция – это и есть здоровое питание!

Практикуя здоровое питание, нужно выстроить свой рацион таким образом, чтобы стараться регулярно питаться правильно. При этом не стоит строго ограничивать себя в любимых блюдах. Можно позволять себе иногда маленькие шалости в виде различных «вредных» вкусностей.

У нас вы найдете множество диетических, но вкусных рецептов на каждый день или для праздничного стола, которые готовятся очень легко и быстро. Мы постарались собрать лучшие рецепты салатов, закусок, первых и вторых блюд, десертов и выпечки с максимальной пользой для вашего здоровья! Здоровая пища может быть вкусной. В этом вы убедитесь, приготовив блюда по нашим рецептам.