Такая полезная черешня

Недаром в народе черешню называют «ягодой сердца», ведь она содержит глюкозу, которая питает сердце, и пектин, который выводит из организма холестерин.

Особенно полезны черешни для детей и людей преклонного возраста, которые болеют гипертонией. Ягоды черешни способны нормализовать давление и очищать сосуды. Их рекомендуют кушать при атонии кишечника и заболеваниях, сопровождающихся слабой перистальтикой. Черешня полезна при анемии. Она выводит из организма избыток воды и укрепляет стенки сосудов. Именно поэтому черешня полезна и для тех людей, которые имеют отеки и варикозное расширение вен. Кумарины, содержащиеся в черешне, снижают порог свертываемости крови ,таким образом защищают от образования бляшек и тромбов, помогают при лечении малокровия. Обладают обезболивающим эффектом, помогают при ревматизме, подагре, артрите. Полезна черешня для сердца, печени и почек. Черешневый сок эффективен при простуде и высокой температуре.

Полезна черешня еще тем, что помогает при различных заболеваниях кожи, из нее можно делать маски. Улучшается упругость кожи, она становится чистой и подтянутой. Черешня помогает при лечении угрей.

Несмотря на то, что черешня приносит много пользы, организм очень трудно ее усваивает. Для того, чтобы улучшить процесс усвоения этой ягоды, можно есть ее в сочетании с кисломолочными продуктами: творогом, кефиром, йогуртом. Можно есть черешни между приемами пищи. Достаточно съедать 10-12 спелых ягод в день, чтобы обеспечить организм полезными веществами.

Также в черешне содержится много клетчатки, но не нужно злоупотреблять и кушать по килограмму в день. В большом количестве черешни, как и другие ягоды, могут вызвать спазмы и избыточное скопление газов в организме. Если у вас аллергия на все красное, то для вас есть желтая черешня, она так же полезна, как и красная.

Людям, которые болеют сахарным диабетом, нельзя употреблять эти ягоды, из-за большого содержания глюкозы. Тот, кто страдает от гастрита или язвы, вреда от употребления черешни не почувствует, в отличие от других ягод.

Поскольку процент жиров в ягодах черешни очень мал, то для людей с избыточным весом вреда от черешни тоже не будет, наоборот: черешня хорошо очищает кишечник и не накапливает жиры. Более того, черешню рекомендуют есть для улучшения процесса похудения, а если употреблять по 120 грамм черешни в день, то вес организма можно снизить на 14 процентов.