Полезны ли мандарины?

poleznye-svoystva-mandarinov

Мандарины первые в списке цитрусовых, что заслуживают быть частью нашего ежедневного рациона питания. Они содержат наибольшее количество витамина С, большое количество витамина D (защищает детей от рахита) и витамином К, которые так нужны для эластичности кровеносных сосудов. Витамины в плодах мандарин сохраняются практически без потерь даже при долгом хранении. Кроме того, мандарины не содержат нитратов, так как они не совместимы с лимонной кислотой, которая есть в мандаринах. Более того, в медицине мандарины известны как фрукты, которые можно использовать в качестве альтернативных лечебных средств.

Полезные свойства мандарин

  • Свежие мандарины полезны при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сопровождающихся расстройствами.
  • Мандариновый сок – диетическое и лечебное средство, полезено и для детей, и для взрослых.
  • При простуде и гриппе, сопровождающихся высокой температурой, мандарины и мандариновый сок утоляют жажду.
  • Мандарины используют при лечении астмы и бронхита. Мандарины содержат высокий уровень аминокислот
  • Употребление мандариновой цедры смягчает кашель и имеет великолепный откашливающий эффект.
  • Мандарины стимулируют аппетит, достаточно съесть одну мандаринку.
  • Мандарины не только повышают аппетит, но и улучшают процесс пищеварения.
  • Мандарины – диетический продукт, который зимой насыщает организм витаминами.
  • Мандарин — это своеобразный антидепрессант. Эфирные масла, присутствующие в мандаринах, повышают настроение.
  • Употребление мандариновой кожуры помогает снизить уровень сахара в крови.
  • Благодаря своим свойствам фитонциды мандарин имеют противомикробное действие.
  • И мандарины и мандариновый сок эффективны при дизентерии.
  • Мандарины используют в качестве средств для остановки кровотечения.
  • Полезны мандарины также при заболеваниях кожи – свежий сок мандарин убивает некоторые грибки (стригущий лишай, микроспория). Чтобы вылечить кожу и ногти от грибков, нужно регулярно по несколько раз на день протирать их соком или кожурой мандарин.

Польза мандарин при беременности

Настойка из кожуры мандаринов поможет в первом триместре, когда большинство беременных страдают от токсикоза. Полезные мандаринки в качестве профилактики авитаминоза во второй половине беременности, когда будущие мамы зачастую испытывают недостаток витамина С. Следует помнить, что цитрусовые способны спровоцировать аллергию, поэтому не нужно увлекаться и не съедать больше 2-3 мандарин в день. Эфирные масла помогут предотвратить появление растяжек на растущем животике и придадут коже упругости. Мандарины полезны беременным, благодаря содержащемуся в них холину — это вещество значительно снижает вероятность развития у ребенка пороков и разнообразных врожденных дефектов.

Мандарины не рекомендуют употреблять при гастритах с повышенной кислотностью, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, колитах, энтеритах, холецистите и остром нефрите, гепатите.

Для многих мандарины могут быть провокаторами аллергии, высыпаний на лице и коже в целом. Поэтому, если вы склонны к аллергиям, обращайтесь с мандаринками осторожно.